はじめまして、tomoです。このページを開いてくれてありがとうございます。ここでは、わたしのことと、このブログ「tomoのライフlog」で書いていることを紹介します。
いまのわたし
30代の会社員です。不妊治療を経て娘を出産し、育休を終えて職場に復帰しました。いまは仕事と育児の両立に、毎日どたばたしています（笑）。
平日は時間との勝負なので、ごはんも家事も「がんばりすぎない」が基本。そのぶん、体の土台になる食べるものと、寝る前にお風呂へ浸かる時間だけは大事にしています。
休日は娘と朝の散歩に出かけたり、コープ自然派の宅配で届いた食材でごはんを作ったり。特別なことはしていないけれど、そういう小さな積み重ねが心地いいなと感じる日々です。
このブログで書いていること
テーマは「30代会社員のカラダとココロを整える暮らし」。大きく3つの柱で書いています。
- 食・栄養 … ゆるい無添加生活、栄養のこと、コープ自然派の宅配
- カラダのケア … インナーケアや、産後の体との付き合い方
- 暮らし・整える … 育児と仕事のあいだで、暮らしを軽くする工夫
更新は不定期ですが、実際にわたしが使ったもの・食べたもの・続けていることだけを書くと決めています。商品レビューでは、いいところだけでなく気になるところも書くようにしています。読んだ人が「自分に合うかどうか」で選べるのがいちばんだと思っているからです。
体と向き合うようになった経緯
食べるものへの興味は20代からありました。本格的に向き合うようになったきっかけは、妊活です。不妊治療では自分の体の状態を数字で見る機会が多くて、「なんとなく元気」と「検査の結果」は別物なんだと実感しました。
妊娠中には血液検査で貧血を指摘されて、鉄やミネラルを意識するように。そこから栄養のことを調べるのが、ちょっとした趣味になりました。
わたしは自覚症状が出にくいタイプで、不調は検査の数字ではじめて分かることがほとんど。だから「なんとなく大丈夫」を過信せず、体の声とデータの両方を見るようにしています。
体質は変わらないと思っていたけれど、腸活と食事改善を続けるうちに、長年悩んでいたニキビが落ち着いてきたのは自分でも驚きでした。食べるものが変わると、体はちゃんと応えてくれる。この体感が、ブログを書く原動力になっています。
大事にしていること
- 完璧を目指さない。「思い出した日にやる」くらいのゆるさで続ける
- 栄養はなるべく食品からとる（サプリにも抵抗はないけれど、まずは食卓から）
- 添加物は「ゼロ」ではなく「なるべく少なめ」。神経質にならない範囲で選ぶ
- メリットだけでなくデメリットも書く
よく読まれている記事
はじめての方は、このあたりから読んでもらえるとブログの雰囲気が伝わるかなと思います。
つながる場所
Xでは、記事の更新やちょっとした日常をゆるく投稿しています。感想をもらえると、とても喜びます。
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ここまで読んでくれてありがとうございました。どこかの記事が、あなたの「ゆるく整える」のきっかけになればうれしいです。